Yin Yoga

Elke maandagavond van 19:45-20:45 uur wordt er Yin Yoga gegeven door Alberdina Turkstra

“Een uur yinyoga voelt als een massage van het hele lichaam”,
“Yinyoga is een cadeau aan mezelf” zeggen deelnemers.
“Soms is een houding heel oncomfortabel, maar het voelt zo lekker ruim als ik er weer uit kom”

Yin yoga is een vorm van yoga die inspeelt op de bindweefselstructuren in ons lichaam.
Je bent een aantal minuten in een houding waarin rek of druk kan ontstaan in het bindweefsel. In de ontspanning na iedere houding vullen deze bindweefselstructuren zich weer met water.
Je zult merken dat de stroom zowel fysiek als qua energie weer toeneemt. Alberdina Turkstra, onze docente is Bivag geschoold, heeft een fysiotherapeutische achtergrond en ruime ervaring in mensen naar hun kern te brengen. In haar lessen houdt ze rekening met therapeutische mogelijkheden.

Yin yoga is geschikt voor iedereen, beginners en gevorderden en houdingen kunnen naar ieders persoonlijke kunnen aangepast worden.